In this article, we will tell you what is obesity and how it accumulate in the body? Obesity has become a big problem due to today’s bad routine and eating habits. Science and health experts believe that increasing obesity is a sign of diseases. If it is not treated in time, then it can prove fatal for us. Losing weight is not a difficult task. Some people believe that reducing weight or obesity is a very difficult task. People feel this because they are not able to fix their daily routine and food habits. Because of which they find it a big mountain to lose weight.
According to Ayurveda, if a slight change is made in the routine and diet to reduce obesity and that change is done continuously for a few weeks, then obesity can be reduced very fast. People go to gym and sweat a lot but they do not get results. Due to which they become very disappointed and some people even go into stress or depression. People use many types of exercise and diet plans to lose weight. Still he is unable to lose weight. In this article, we will tell you what is obesity and how it accumulates in the body? so let’s know…
इस आर्टिकल में हम आपको बताएँगे की मोटापा क्या होता है और यह शरीर में कैसे जमता है? आजकल की खराब दिनचर्या और खानपीन के कारण मोटापा (Obesity) एक बहुत बड़ी समस्या बन चूका है। विज्ञान और हेल्थ एक्सपर्ट का मानना है कि बढ़ता हुआ मोटापा बिमारियों का संकेत होता है। अगर वक्त रहते इसका उपचार न किया जाए तो यह हमारे लिए घातक (danger) सिद्ध हो सकता है। Weight loss करना ज्यादा मुश्किल कार्य नहीं होता है। कुछ लोगों का मानना है कि वजन या मोटापा कम करना बहुत मुश्किल कार्य होता है। ऐसा लोगों को इसलिए लगता है क्योंकि वह अपनी दिनचर्या और खानपीन को ठीक नहीं कर पाते हैं। जिसके चलते उन्हें वजन कम करना एक बहुत बड़ा पहाड़ लगता है।
आयुर्वेद के अनुसार मोटापा कम करने के लिए अगर दिनचर्या और डाइट में हल्का बदलाव किया जाए और उस बदलाव को निरंतर कुछ सप्ताह तक लगातार किया जाए तो मोटापा बहुत तेजी से कम किया जा सकता है। लोग जिम जाते हैं और खूब सारा पसीना बहाते हैं लेकिन उन्हें परिणाम नहीं मिल पाते हैं। जिससे वह काफी निराश हो जाते हैं और कुछ लोग तो स्ट्रेस या डिप्रेशन में भी चले जाते हैं। Weight loss करने के लिए लोग कई तरह की एक्सरसाइज और डाइट प्लान का इस्तेमाल करते हैं। फिर भी वह वजन कम नहीं कर पाते हैं। इस आर्टिकल में हम आपको बताएँगे की मोटापा क्या होता है और यह शरीर में कैसे जमता है? तो चलिए जानते हैं…
Question: What is obesity and How Does it Accumulate?
“When fat starts accumulating over the muscles of our body and due to which the shape of the body starts deteriorating, it is called obesity.” Most of the people whose metabolism BMR is weak or slow, fat starts accumulating in their body which takes the form of obesity. Actually fat itself is called obesity. Fat first starts accumulating in the stomach and then starts reaching all parts of the body.
Most of the fat is deposited on the stomach in men, but in women, it first starts accumulating on the hips and then gradually starts accumulating towards the stomach. Due to this happening continuously, obesity starts increasing in the body, which later becomes a big problem. The shape of the body deteriorates and embarrassment is felt among the people.
प्रश्न: मोटापा क्या होता है और यह शरीर में कैसे जमता है?
“जब हमारे शरीर की मांसपेशियों के ऊपर चर्बी (fat) जमा होने लगती है और जिससे शरीर का आकार बिगड़ने लगता है उसे मोटापा कहा जाता है।” ज्यादातर जिन लोगों का मेटाबोलिज्म BMR कमजोर या धीमा होता है उनके शरीर में चर्बी जमा होनी शुरू हो जाती है जो की मोटापे का रूप ले लेती है। असल में चर्बी को ही मोटापा कहा जाता है। चर्बी सबसे पहले पेट में जमना शुरू होती है और उसके बाद शरीर के सभी हिस्सों तक पहुंचना शुरू हो जाती है।
पुरुषों में सबसे ज्यादा पेट पर चर्बी जमा होती है लेकिन महिलाओं (women) में सबसे पहले कूल्हों पर जमना शुरू होती है और उसके बाद धीरे-धीरे पेट की तरफ जमना शुरू होती है। ऐसा लगातार होने की वजह से शरीर में मोटापा बढ़ने लगता है जो कि बाद में एक बहुत बड़ी समस्या बन जाता है। शरीर का आकार बिगड़ जाता है और लोगों के बीच शर्मिंदगी महसूस होने लगती है।
Conclusion
The biggest reason for increasing obesity is our wrong routine and wrong diet. Obesity is nothing but the extra food eaten by us, which has taken the form of obesity or fat as soon as it goes inside the stomach. But reducing it is also very easy. If we make improvement within ourselves, then we can get rid of our obesity very fast.
निष्कर्ष
मोटापा बढ़ने का सबसे बड़ा कारण हमारी गलत Routine और गलत Diet होती है। मोटापा और कुछ नहीं बल्कि हमारे द्वारा खाया हुआ Extra food है जिसने पेट के अंदर जाते ही मोटापे या चर्बी का रूप ले लिया है। लेकिन इसे कम करना भी बहुत आसान होता है। अगर हम अपने अंदर improvement करते हैं तो बहुत तेजी से अपने मोटापे से छुटकारा पाया जा सकता है।
