In this topic we will talk about whether you should exercise if you are not obese? This question can also be said something like whether thin people should exercise or not? This is a very interesting and good question and today in this video we will clear this topic very well and see what results we get. So let’s know….
इस टॉपिक में हम बात करेंगे कि अगर आप मोठे नहीं हैं तो क्या आपको एक्सरसाइज करनी चाहिए? इस प्रश्न को कुछ इस तरह भी कहा जा सकता है कि क्या पतले लोगों को एक्सरसाइज करनी चाहिए या नहीं? यह एक बहुत ही इंटरस्टिंग और अच्छा प्रश्न है और आज इस वीडियो में हम इस टॉपिक को काफी अच्छे से क्लियर करेंगे और देखेंगे कि हमें क्या रिजल्ट मिलते हैं। तो चलिए जानते हैं….
Question: Should I exercise if I am not obese?
Whether you are thin or you are fat, exercise should be done by everyone. Exercise has nothing to do with being fat or thin. It is a big myth in our country of India that if you are thin then you should not exercise and if you are fat then only you should exercise. People say this because they do not have information about fitness. They just have to reduce or increase their weight, this is the only fitness for them.
Exercising can make the body healthy, so that you can avoid many diseases. Fitness means to fit your whole body which includes our organs, muscles, bones, joints and other functions. The diseases that you feel are not only due to obesity, but if your whole body is not fit, then you can get any disease at any time. Now this disease can affect any part of the body, that’s why achieving fitness should be the first goal of everyone.
By exercising, the muscles of your body also start increasing, due to which we start coming in good shape. Apart from this, we get many benefits from exercising, that is why as our question was that if you are thin, should you exercise or not, then the answer is that you must exercise.
प्रश्न: अगर में मोटा नहीं हूँ तो क्या मुझे एक्सरसाइज करनी चाहिए?
चाहे आप पतले हैं या आप मोटे हैं एक्सरसाइज तो हर किसी को करनी चाहिए। एक्सरसाइज का मोटे और पतले से कोई लेना देना नहीं होता है। हमारे भारत देश में यह एक बहुत बड़ा मिथक है कि अगर आप पतले हैं तो आपको एक्सरसाइज नहीं करनी चाहिए और अगर आप मोटे हैं तभी आपको एक्सरसाइज करनी चाहिए। लोग ऐसा इसीलिए कहते हैं क्यूंकि उन्हें फिटनेस के बारे में इनफार्मेशन नहीं है। उन्हें सिर्फ अपने वजन को कम करना है या फिर बढ़ाना है सिर्फ यही उनके लिए फिटनेस है।
एक्सरसाइज करने से बॉडी को स्वस्थ बना सकते हैं जिससे आप कई तरह की बिमारियों से बचे रह सकते हैं। फिटनेस का मतलब होता है कि आपकी पूरी बॉडी को फिट करना जिसमे हमारे ऑर्गन्स, मसल, हड्डियां, जॉइंट्स और अन्य फंक्शन आते हैं। आपको जो बीमारियां लगती हैं वो सिर्फ मोटेपन से ही नहीं लगती बल्कि आपकी पूरी बॉडी फिट नहीं है तो आपको किसी भी समय कोई भी बीमारी लग सकती है। अब यह बीमारी बॉडी के किसी भी हिस्से में लग सकती है इसीलिए फिटनेस को हासिल करना सभी का सबसे पहले लक्ष्य होना चाहिए।
एक्सरसाइज करने से आपकी बॉडी के मसल भी बढ़ने लगते हैं जिससे हम अच्छी शेप में आने लगते हैं। इसके अलावा भी हमें एक्सरसाइज करने से बहुत फायदे मिलते हैं इसीलिए जैसा की हमारा क्वेश्चन था कि अगर आप पतले हैं तो क्या आपको एक्सरसाइज करनी चाहिए या नहीं, तो इसका उत्तर है कि आपको एक्सरसाइज जरूर करनी चाहिए।
Conclusion
The conclusion that comes out of this whole discussion is that whether you are thin or you are fat, you should exercise daily because it gives you a lot of benefits and your health is also good, apart from this, our whole body remains fit and we are free from diseases. live far away from
निष्कर्ष
इस पूरी डिस्कशन से यही निष्कर्ष निकलकर आता है कि चाहे आप पतले हैं या आप मोटे हैं तो आपको एक्सरसाइज रोज करनी चाहिए क्यूंकि इससे आपको बहुत ज्यादा बेनिफिट्स मिलते हैं और आपकी हेल्थ भी अच्छी होती है इसके अलावा हमारी सारी बॉडी फिट रहती है और हम बिमारियों से काफी दूर रहते हैं।
