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Reasons for gaining weight | वजन या मोटापा बढ़ने के कारण

by Foggfitness
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In this topic, we will talk about reasons for gaining weight in the body? There can be many reasons for this increase. Many times such a disease starts in the body due to which the body starts swelling. The main reason for increasing weight or obesity is the poor routine of our life and wrong eating habits. It is written in very clear words in Ayurveda that the person who does not take food properly and nutritious diet in his daily routine, his body becomes a victim of obesity. Along with which many types of diseases are also born. Nowadays, most fast food, sweets and drinks are being consumed, which is considered to be the biggest reason for obesity.

People have become so busy in their lives that they do not even have time to look at their bodies. They eat and drink whatever they get. People do not even like to think about whether whatever they eat will keep the body healthy or can it be harmful for the body. If we all pay attention to our body before eating and understand what is necessary for our health and then consume those things, then we can avoid obesity and diseases. The main reasons for increasing obesity are the following:

इस टॉपिक में हम बात करेंगे कि शरीर में वजन के बढ़ने का क्या कारण होता है? इसके बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं। कई बार शरीर में ऐसी बीमारी लग जाती है जिससे शरीर फूलने लगता है। वजन या मोटापा बढ़ने का सबसे मुख्य कारण हमारे जीवन की खराब दिनचर्या और गलत भोजन (खानपीन) है। आयुर्वेद में बिलकुल सपष्ट शब्दों में लिखा हुआ है कि जो व्यक्ति अपनी दिनचर्या में भोजन को ठीक तरीके से तथा पौष्टिक आहार नहीं लेता है उसका शरीर मोटापे का शिकार बनता है। जिसके साथ-साथ कई तरह की बिमारियों का भी जन्म होता है। आजकल सबसे ज्यादा फ़ास्ट फ़ूड, मीठा और ड्रिंक का सेवन किया जा रहा है जो कि मोटापा बढ़ने का सबसे बड़ा कारण माना जाता है।

लोग अपने जीवन में इतने व्यस्त हो चुके हैं कि उन्हें अपने शरीर की तरफ देखने तक का समय नहीं है। उन्हें जब जो मिलता है खा-पी लेते हैं। लोग इस बारे में सोचना भी पसंद नहीं करते कि जो कुछ वह खाते है क्या शरीर इससे सवस्थ रहेगा या फिर शरीर के लिए यह हानिकारक हो सकता है। अगर हम सभी खानपीन से पहले अपने शरीर की तरफ ध्यान दें और यह समझ लें की हमारे स्वास्थ्य के लिए क्या जरुरी है और फिर उन चीज़ों का सेवन करें तो हम मोटापे और बिमारियों से बचे रह सकते हैं। ज्यादातर मोटापा बढ़ने के मुख्य कारण निम्नलिखित हैं :

Question: Reasons for gaining weight?

  1. Bad Routine.
  2. Wrong eating.
  3. Eating Fast Food.
  4. Stress and living in tension.
  5. Do not exercise.
  6. Don’t Eat On Time.
  7. Not getting enough sleep.
  8. Not having breakfast.
  9. Dehydration (Lack of water in the body.)
  10. Having bad habits.

प्रश्न: वजन या मोटापा बढ़ने के कारण?

१. खराब दिनचर्या
२. गलत खानपीन
३. फ़ास्ट फ़ूड का सेवन करना
४. स्ट्रेस और तनाव में रहना
५. एक्सरसाइज न करना
६. समय पर भोजन न करना
७. पर्याप्त नींद न लेना
८. नाश्ता न करना
९. शरीर में पानी की कमी होना
१०. बुरी आदतों का होना


When we try to draw a conclusion from all these points, we come to know that the reason for the increase in body fat is our bad routine and bad food. If we understand all these points and apply them in our life, then our increasing weight can be reduced very fast.


जब हम इन सभी Points का Conclusion निकालने की कोशिश करते हैं तो हमें पता चलता है कि शरीर में मोटापे के बढ़ने का कारण हमारी खराब दिनचर्या और खराब भोजन होता है। अगर हम इन सभी Points को समझ जाते हैं और अपने जीवन में Apply करते हैं तो बहुत तेजी से अपने बढ़ते हुए वजन को कम किया जा सकता है।

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