Once I lose the weight, can I go back to eating again? एक बार जब मेरा वजन कम हो जाता है तो क्या में पहले जैसा खा सकता हूँ?

Question: Once I lose the weight, can I go back to eating again?

There cannot be a single answer to this question as everyone’s fitness goals are different. Now as you have reduced your weight, you must be well aware of what was your objective to reduce weight. Have you just reduced the weight for some time like this or do you want to keep your body fit or there can be any other reason besides this. That is why it is difficult to answer it. It depends on the purpose for which you have reduced your weight.

But still, let me try to tell you that if you have reduced your weight to keep your body fit, then you have to maintain your weight, for which dieting is necessary, that is, you should go according to your diet. . Only then you can keep your body healthy and fit. But if you have reduced your weight for some time and you have nothing to do with fitness, then no one is going to stop you from eating like before.

But we will try to advise you that you should always keep your body fit. Neither there should be much obesity in your body nor should you be too thin. Apart from this, your whole body should remain fit, for which dieting is also necessary. Now dieting does not mean that you cannot eat the things you like. You can eat whatever you want but sometimes use the things you like and mostly focus on your healthy diet. This will give you many benefits and you will also be saved from diseases.

प्रश्न: एक बार जब मेरा वजन कम हो जाता है तो क्या में पहले जैसा खा सकता हूँ?

इस प्रश्न का कोई एक आंसर नहीं हो सकता है क्यूंकि सभी का फिटनेस गोल अलग-अलग होता है। अब जैसा कि आपने अपने वजन को कम किया है तो इसके बारे में भी आप अच्छे तरह से जानते होंगे कि वजन को कम करने का आपका मकसद क्या था। क्या आपने सिर्फ ऐसे ही कुछ समय के लिए वजन को कम किया है या फिर आप अपनी बॉडी को फिट रखना चाहते हैं या इसके अलावा कोई और भी कारण हो सकते हैं। इसीलिए इसका आंसर दे पाना मुश्किल होता है। यह निर्भर करता है कि आपने किस मकसद से अपने वजन को कम किया है।

लेकिन फिर भी थोड़ा आपको बताने की कोशिश करता हूँ कि अगर आपने अपनी बॉडी को फिट रखने के लिए अपने वजन को कम किया है तो इसमें आपको अपने वेट को मेन्टेन रखना होगा जिसके लिए डाइटिंग जरुरी होती है अर्थात आपको अपनी डाइट के अकॉर्डिग ही चलना चाहिए। तभी आप अपनी बॉडी को हेअल्थी और फिट रख सकते हैं। लेकिन अगर आपने कुछ समय के लिए अपने वजन को कम किया है और आपको फिटनेस से कोई लेना देना नहीं है तो आप फिर से पहले जैसा खा सकते हैं आपको कोई नहीं रोकने वाला।

लेकिन हम आपको यही सलाह देने की कोशिश करेंगे कि आपको अपनी बॉडी को हमेशा फिट रखना चाहिए। न आपकी बॉडी में मोटापा ज्यादा होना चाहिए और न ही आप ज्यादा पतले होने चाहिए। इसके अलावा भी आपकी सारी बॉडी फिट रेहनी चाहिए जिसके लिए आपको डाइटिंग करना भी जरुरी होता है। अब डाइटिंग का ये मतलब नहीं है कि आप अपनी पसंद की चीज़ें नहीं खा सकते हैं। आप बिलकुल खा सकते हैं लेकिन कभी-कभी आप अपनी पसंद की चीज़ों का इस्तेमाल करें और ज्यादातर अपनी हेअल्थी डाइट की तरफ ही ध्यान दें। इससे आपको बहुत सारे बेनीफिट्स होंगे और आप बिमारियों से भी बचे रहेंगे।

Conclusion

The conclusion that emerges from this whole discussion is that you can manage your diet according to your goals. The purpose for which you have reduced your weight, if that purpose is fulfilled, then whatever you do and whatever you eat, it does not matter. But if you want to achieve fitness, then you must pay attention to dieting.

निष्कर्ष

इस पूरी डिस्कशन से यही निष्कर्ष निकलता है कि आप अपने गोल के हिसाब से अपनी डाइट को मैनेज कर सकते हैं। जिस मकसद से आपने अपने वजन को कम किया है अगर वो मकसद आपका पूरा हो जाता है तो फिर आप कुछ भी करें और कुछ भी खाएं कोई फ़र्क़ नहीं पड़ता है। लेकिन अगर फिटनेस को हासिल करना है तो आपको डाइटिंग पर जरूर ध्यान देना होगा।